- Кефирная диета нежелательна для длительного применения. Кефир, кроме того 1 день: пять вареных картофелин и 1, 5 литра кефира. 2 день: 100.
- 5 отварных картофелин в мундире; 0, 5 л кефира. 2 день. Посидев на этой диете Ларисы Долиной неделю, следует перейти к обычному рациону.
- Радикальная диета - диета для похудения, применив ее, вы устроите вашему организму радикальную 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Эта диета названа так не случайно. Применив ее, вы устроите вашему организму радикальную встряску. Диета голодная и долгая — целых две недели, и. хотя питание предлагается четырехразовое, сидеть на такой диете тяжело, но похудание идет быстро. Все указанное количество еды на каждый день вы распределяете на 4 приема пищи — завтрак {8—9 часов), обед (12—13 часов), полдник (15—16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду, простую или минеральную. 1 день 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. 2 день 100 г творога с нежирной сметаной. 200—250 мл кефира иди простокваши. 3 день 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. 4 день 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. 5 день 0,5 кг яблок или груш. 6 день 300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины. 7 день 0,5 л кефира. 8 день 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. 9 день 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 10 день 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. 11 день 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. 12 день 3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. 13 день 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. 14 день 4 отварные картофелины, 2 яблока. Попробую эту диету.. Сейчас мне ооочень легко сидеть на таких диетах, и голодать очень легко :) Устроила недолгую голодовку - 2-3 дня только на воде, зеленом чае (не в пакетиках) и воде с лимоном, сегодня 2 день, собираюсь ещё и завтра посидеть :) Чувства голода почти нет, на работоспособности не сказывается, потом пройдут дни рождения - сразу на эту диету, результаты напишу обязательно :) Для меня это не просто диета, это ещё и вкусно :) А то у меня сейчас такое состояние и дел так много, что я сама того не замечая, то сижу целый день на нескольких киви и нескольких грушах, или по 2 дня без еды... нужно же как-то питаться, да ещё и худеть!))) В общем, с понедельника следующей недели я сажусь на неё, напишу потом о результатах :) Продолжительность - 14 дней. Потери в весе - до 20 кг. Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 2-3 дня. Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную. Всем здравствуйте! Пошла вторая неделя, - 3кг, рост 170, вес был 61. Живот влип, легко.Но со второй недели я пью пару кружек в день кофе с молоком без сахара.И несколько черносливин в день, были проблемы... диета хорошая, переносится легко главное дробить еду правильно, когда тебе больше хочется в обед или вечером оставлять порцию чуть побольше...))всем терпения и удачи
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг. Первые два дня: три жесткая диета Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира. Второй.
Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения. Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты.
На диете Ларисы Долиной можно сбросить до 7 кг за неделю. Диета очень 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0, 5 кефира. 2-й день: 200 г.
Кефирная диета препятствует отложению лишних килограммов и способствует сжиганию 2 день: кефир + 5 картофелин (вареных или запеченных).