Трехнедельная диета - 10 кг. 13.10.10. В течение трех недель вы должны составлять себе меню только из предлагаемых продуктов. К ним относятся.
Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса - 15 кг /6-7 кг в действительности / Срок применения - 20 дней. Естественно, что заявленные в диете цифры похудения не соответствуют действительности. На практике при применении данной диеты удается сбросить не более 2-3 кг в неделю, а за все время - около 6-7 кг. согласитесь, что это тоже очень хороши результаты. Основа трехнедельной диеты - чередование разгрузочных, белковых и фруктово-овощных парных дней. Такие "качели" при одновременном уменьшении количества углеводов в рационе позволяет эффективно сбрасывать вес. Кроме этого трехнедельная диета нормализует обмен веществ в организме. В диете исключатся: вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. День первый и второй 1 - 2 Голодные дни. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. День третий и четвертый 3 - 4 Белковые дни. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. День пятый и шестой 5 - 6 Овощные дни. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. Меню диеты нужно повторять каждую неделю. Если сочетать диету с достаточными физическими нагрузками, то эффект похудения может быть большим. Авторы диеты рекомендуют во время диеты принимать поливитамины. Повторять диету рекомендуется не раньше чем через 1,5-2 мес. Другие популярные диеты для похудения: японская диета, рисовая диета, яичная диета ©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Голодные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Повторить диету можно не ранее, чем через месяц. Поделитесь с друзьями
15 кг за 20 дней - Диеты Строго запрещено диетой следующее пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель.
Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье.
Меню трехнедельной диеты для похудения. Можно ли похудеть на 15 кг за 20 дней? По отзывам худеющих, при применении.
Основа трехнедельной диеты - чередование разгрузочных, белковых и фруктово-овощных парных дней. Такие.
Представляем вашему вниманию трехнедельную диету для похудения, с помощью которой можно потерять до 3,5 кг. лишнего веса. Повторяйте меню.